Le stress et notre mode de vie actuel :

Le mode de vie actuel implique beaucoup de stress physique (mauvaise posture, mouvements répétitifs, travail physique), chimique (dû à la respiration, l’alimentation, l’hydratation, les médicaments, les cigarettes, alcool et drogues), émotionnelle (chocs émotionnels, habitudes de vie non adaptées à la santé de la personne). Quels sont les causes et comment la chiropraxie peut-elle aider ?

Plusieurs facteurs contribuent au stress au niveau physique :

• La position assise: en France, on passait en 2018 en moyenne 7h30 par jour assis, une des positions les plus stressantes pour l’organisme. En effet, même si elle est confortable, la respiration est limitée, le dos est extrêmement stressé par cette position, et elle ne favorise pas la digestion, et ce même en se tenant correctement.
• Les mauvaises postures: elles sont omniprésentes et nous passons toutes générations confondues presque 1h30 sur nos smartphones par jour en moyenne, dans des positions qui mettent en tension nos cervicales.
• Le sport: quand l’activité physique est trop intense ou pas bien pratiqué techniquement il stresse aussi l’organisme, tout comme l’absence d’activité physique.
• Le travail: nos jobs nous poussent à faire des mouvements répétitifs ou à maintenir de mauvaises postures toute la journée, même en prêtant une attention toute particulière.
• Les événements traumatiques: tels que les accidents, entorses, chutes et chocs sont également des stress physiques qui ont des conséquences à court terme, et parfois à long terme également.

En résumé, notre mode de vie actuel va complètement à l’encontre de nos besoins physiques primaires de mouvement, de marche et de bonnes postures.

La chiropratique harmonise le corps pour favoriser l’amplitude de mouvement, diminuer les tensions physiques, rétablir une bonne posture. Etant donné que le corps fait moins de compensation, cela redonne de l’énergie, améliore le sommeil, diminue le stress etc. Consulter dans le cadre d’un suivi de prévention et de bien-être vous apportera du bien sur tous ces niveaux.

C’est le stress le plus facile à visualiser : la pression, les émotions négatives, les deadlines, les relations personnelles ou professionnelles toxiques ou disharmonieuses, travail que l’on a pas choisi, trop de travail ou pas assez, envies insatisfaites, conflits, manque de reconnaissance, d’amour, d’argent, de travail examen,naissance d’un enfant, déménagement, divorce, décès, tristesse, dégoût, colère et peur, etc. sont autant de stress émotionnels qui impactent notre qualité de vie, mais aussi notre corps.

En effet, chaque émotion qui nous traverse libère un cocktail chimique dans notre sang. le ressenti d’une émotion négative est vite réglé dans le corps, mais si cela arrive trop souvent ou de façon trop intense, cela a également un impact chimique qui peut être important.

Quoi qu’il en soit, nous avons tous des blessures émotionnelles qui nous marquent et nous façonnent, mais qui peuvent être limitantes.

Certaines techniques chiropratiques vont aider à libérer des traumatismes émotionnels qui ont un impact émotionnel négatif dans votre vie.

L’optimisation du système nerveux par des ajustements réguliers permet également une meilleure gestion psycho-émotionnelle des événements de la vie.

Le stress a moins d’impact et diminue progressivement pour passer de la survie à la vie (c’est ce qui se passe au niveau nerveux).

L’activité physique :
En excès, l’activité physique peut utiliser beaucoup de nutriments et provoquer des carences dans le cas d’une alimentation qui n’est pas adaptée.

Si elle est insuffisante, le manque d’activité physique augmente à peu près toutes les pathologies que l’on connaît, en particulier les pathologies vasculaires, par manque de stimulations cardiaques, vasculaires, de drainage, de respiration, etc.

L’alimentation :
Une alimentation inadaptée en qualité ou quantité peut provoquer des carences ou des excès en nutriments, augmenter les risques cardio-vasculaires et de cancers, créer fatigue, perte d’énergie, dépression, etc.

L’hydratation :
La majorité des personnes sont en légère déshydratation chronique. Pourtant l’hydratation est l’un des 3 besoins primaires de l’humain. Son manque diminue la totalité des fonctions corporelles et neurologiques, augmente les risques d’infection, diminue l’immunité, provoque des raideurs, diminue l’audition et la vue, les qualités musculaires, etc.
Les reins et les poumons sont les deux seuls organes à pouvoir diminuer l’acidité corporelle par leur fonction. L’eau est essentielle à une fonction rénal optimale.

La respiration :
Elle expulse le CO2, apporte l’O2 et régule l’équilibre acido-basique avec les reins. Simplement, elle apporte l’énergie à toutes les cellules et permet d’éliminer des déchets du corps. Pourtant, beaucoup de patients que nous prenons en consultation ne viennent pas avec une respiration optimale au cabinet.

Les toxiques :
Médicaments, alimentation, drogues, alcool, cigarette, intoxications, bactéries et virus sont les toxiques les plus fréquents. Il est évident qu’il y a parfois besoin de médicaments, mais ils ont tous une toxicité, et il est donc important de mesurer le rapport bénéfice risque de chaque prise médicamenteuse avec votre médecin. Concernant les autres toxiques, la plupart sont évitables plus ou moins facilement, mais sont quoi qu’il en soit des stress pour le corps, qui peuvent s’accumuler.