Fatigue et sommeil

La chiropraxie peut vous aider !

Les causes de la fatigue.

La fatigue est extrêmement fréquente et répandue. Elle a de nombreuses causes possibles, et généralement pour une personne qui en souffre, on retrouve plusieurs causes différentes.

La fatigue peut être due à des stress physiques, chimiques et/ou émotionnels. Le corps et le mental peuvent fatiguer pour plein de raisons.

Le stress et la fatigue psychologique

Quand le corps est en stress chronique (régulier, sur le long terme, les glandes surrénales produisent du cortisol et de l’adrénaline en continu, ce qui a deux effets: le premier est que le sommeil n’est pas réparateur car le corps est en « mode survie ». Le deuxième est que les surrénales fatiguent, provoquant un épuisement et assez souvent des envies de sucre (le corps demande un élément sucré au lieu de demander de la nourriture).

Déséquilibre sympathique/parasympathique :

Assez associé au stress, le système nerveux sympathique, lorsqu’il est stimulé de façon excessive comparé au système parasympathique, met le corps en situation de survie. Il inhibe donc le sommeil profond pour permettre une réaction immédiate en cas de danger. La personne peut alors dormir 10 h sans se sentir reposé le moins du monde au réveil.

Un problème physique

Que ce soit par la douleur, la gêne, ou l’énergie dépensée par le corps pour compenser le problème ou pour le guérir, un problème physique est toujours une interférence à un sommeil reposant. Certains problèmes physiques tels qu’un problème au niveau des cervicales (qu’il y ait des douleurs ou non) peut envoyer un signal d’alarme au corps indiquant qu’il y a un problème grave Le corps active alors le système sympathique, qui inhibe le sommeil profond et la récupération de la fatigue.

Les mauvaises postures

La majorité de l’énergie que nous utilisons l’est pour lutter contre la gravité. de bonnes postures diminuent l’énergie nécessaire à cette lutte perpétuelle, et au contraire une mauvaise posture dépense énormément d’énergie, ce qui fatigue le corps bien plus qu’on ne l’imagine.

Une maladie

Le corps est une formidable machine qui s’auto-régule en permanence. Pour cela, elle a besoin d’énergie. et le plus l’équilibre interne est rompu, le plus d’énergie est nécessaire à cette autorégulation. La fatigue est donc courante lors des maladies, et à fortiori lors de maladies chroniques, qui épuisent un peu plus jour après jour.

Un médicament

Un médicament ou un ensemble de médicaments peuvent altérer la conscience et le sommeil. que ce soit pour le favoriser ou l’inhiber. En revanche, un médicament a toujours une toxicité, et le foie va toujours essayer de le détruire, ce qui peut générer plus ou moins de fatigue selon la molécule utilisée

Le sommeil et la chiropraxie

Le sommeil est influencé par de nombreux facteurs, comme l’hydratation, l’état émotionnel, et tous les éléments décrits précédemment. La chiropraxie vous permet de libérer les stress et les compensations afin de laisser votre corps récupérer paisiblement son énergie lors de nuits réparatrices.

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